다이어트 해도 살 안빠지는 사람

다이어트를 해도 살이 안빠지는 사람이 있을까..
먹고 소비한 열량만큼 빠지고 나머지는 인체에 축적되기 나름인데, 들어간건 생각 안하고 소비한 것만 생각하는 사람들이 있다. 밤늦게 까지 폭식하고서, 달리기 30분 했다고 그 모든게 해결이 될까?
또 다이어트 한답시고 하루 세끼 꼬박 챙겨먹지는 않으면서, 줄인 식사량을 치킨, 피자, 햄버거 등의 고칼로리 간식으로 채우는 사람들도 있다. 이런 실수는 피하고, 하루 세끼 일정한 시간에 적당량을 천천히 먹고, 꾸준히 운동을 해야한다.
우리는 이 말을 명심해야 한다.

'입은 거짓말해도, 몸은 거짓말 안한다'