세상은 수수께끼

낮잠을 자면 단순히 피로함을 덜 뿐만 아니라, 뇌가 새로운 정보를 받아들이는 인지능 역시 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.. 미 캘리포니아대학 연구팀이 39명의 건강한 성인을 대상으로 한 연구결과에 따르면 낮 동안 90분 동안 잠을 잔 사람들이 계속 깨어만 있은 사람들 보다 인지능 검사 결과가 좋았다고 한다. 연구팀은 "뇌가 새로운 사실을 학습할 공간을 만들어 단기 기억을 증진시키기 위해서는 수면이 필요하다"고 밝혔다. 또한 뇌 전기 활성 검사 결과 이 같은 과정은 사실을 기반으로 한 기억이 뇌 속 해마라는 영역내 일시적인 저장단계에서 전전두피질이라는 다른 영역으로 이동할 때인 깊은 수면과 stage 2 non-rapid eye movement sleep라 불리는 dreaming 수면 단계 사이에 ..

사람들의 오랜 궁금증. 과연 잠도 저축할 수 있을까? (나만 궁금했나??- _-; ) 그 흥미로운 질문의 답은 '있다'이다... 보도에 따르면,미국 월터 리드 육군연구소의 트레이시 러프 박사는 잠을 미리 저축해 두는 것이 장차 있을 수면부족을 메우는 데 도움이 된다고 밝혔다고 한다. 트레이시 박사는 지원자를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에겐 일주일 동안 평소 수면시간보다 더 자도록 하고 나머지에게는 평소의 수면시간을 지키도록 한 뒤 일주일 동안 하루 3시간만 자게 하면서 업무수행능력을 실험한 결과, 이런 사실이 확인됐다고 밝혔다.. 시험 전에 벼락치기를 하면서, 잠을 줄여서라도 공부를 더 하고 싶다는 마음이 굴뚝 같았다... 평소에는 그렇게도 안되던 공부가 시험이 코앞에 닥치니 초인적인 집중력을 발휘하게..